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하루 20분으로 2시간 운동 효과? 지방을 고속으로 태우는 인터벌 러닝의 기적과 효과
인터벌 러닝 효과, 애프터버닝 EPOC 체지방 감량 원리, 심폐지구력 및 최대산소섭취량 개선, 초보자를 위한 맞춤형 루틴 및 안전 가이드를 상세 안내합니다바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 운동 시간을 확보하는 일은 언제나 커다란 숙제다.한두 시간씩 시간을 내어 러닝머신...
2026-08-16 13:51:31 / 장주완기자
60세 이후 영양제 먹는 순서 따로 있다? 아침·점심·저녁 복용법 총정리
60세를 넘어서면서 건강 관리에 관심이 높아지면 자연스럽게 영양제를 찾는 사람이 늘어난다. 비타민D부터 오메가3, 마그네슘, 칼슘, 종합비타민, 유산균까지 종류도 다양하다. 문제는 여러 제품을 한꺼번에 섭취하면서 “아침에 무엇을 먹고 저녁에는 무엇을 먹어야 하는가”라는...
2026-08-16 13:48:33 / 조용호기자
셀바이오휴먼텍, 식약처 CGMP ‘최고 등급’ 꿰찼다… 글로벌 K뷰티 판도 바꿀 초격차 승부수
[에버핏뉴스] 셀바이오휴먼텍의 화성 1공장이 식품의약품안전처로부터 우수화장품 제조 및 품질관리기준(CGMP) 인증을 획득했다. 사진=셀바이오휴먼텍국내 뷰티 소재 산업을 선도해 온 주식회사 셀바이오휴먼텍(코스닥 318160)이 글로벌 수준의 품질 경쟁력을 입증하며 종합 ...
2026-08-16 13:44:34 / 이미영기자
“2년째 두껍고 솟아오른 발톱, 무좀인 줄 알았는데…”
강서-(CWC교원투데이)-- 발톱이 두꺼워지고 모양이 변하면 가장 먼저 ‘발톱무좀’을 떠올리기 쉽다.실제로 발톱무좀은 두꺼워짐이나 변색,갈라짐,부스러짐 등 다양한 발톱 변화를 일으킬 수 있다.하지만 모든 발톱 변형의 원인이 무좀인 것은 아니다.외부 충격이나 반복적인 압...
2026-08-16 11:51:57 / 박세리기자
재발익상편(군날개,백태)의 특징과 치료 - 익상편전문의의 익상편이야기(10)
(전국=ai365news)권지원 기자 = 재발익상편(군날개,백태)의 특징과 치료 - 익상편전문의의 익상편이야기(10)권 지 원의학박사, 안과전문의현)서울 엘리트안과 원장더운 여름 어떻게들 지내시는지요?아직도 낮에는 덥지만 밤바람은 약간 서늘해져서 좀 살 것 같습니다.어...
2026-08-16 09:15:11 / 손윤제기자
“60세 넘으면 허벅지부터 지켜라”…노후 건강을 좌우하는 근육의 비밀
60세를 넘어서면서 예전과 다른 몸의 변화를 체감하는 사람이 적지 않다. 평소와 같은 거리를 걸었는데 다리가 쉽게 피곤해지거나 계단을 오를 때 힘이 부치는 경우가 대표적이다. 낮은 의자나 바닥에서 일어나는 동작이 이전보다 어려워졌다고 느끼기도 한다.이러한 변화에는 관절...
2026-08-16 00:25:33 / 조용호기자
역대급 폭염 비상… '중대경보' 시대, 생명을 지키는 대응법
기후변화의 영향으로 여름철 폭염이 일상화되면서 정부의 대응 체계도 한층 강화되고 있다.특히 기존 폭염주의보와 폭염경보를 넘어 생명 피해 가능성이 매우 큰 상황을 알리는 '폭염 중대경보'가 새롭게 도입되면서 폭염 대응의 중요성이 더욱 커지고 있다.전문가들은 폭염을 단순한...
2026-08-15 15:56:00 / 이흥준기자
재미를 쫓다 지친 뇌… 도파민 과잉 시대의 경고
현대인은 그 어느 때보다 쉽고 빠르게 즐거움을 얻을 수 있는 시대를 살아가고 있다. 스마트폰만 켜면 짧은 영상과 게임, SNS, 온라인 쇼핑, 실시간 콘텐츠가 끊임없이 이어진다. 지루할 틈이 없을 만큼 새로운 자극이 하루 종일 쏟아진다. 하지만 아이러니하게도 사람들은 ...
2026-08-15 10:00:14 / 최수안 정기자기자
여름철에도 혈압 관리 필수…폭염·탈수에 고혈압·심방세동 주의
여름철에는 추운 겨울보다 혈압이 낮아질 것으로 생각하기 쉽지만, 폭염과 탈수 등으로 혈압 변동이 커질 수 있어 고혈압 환자의 지속적인 관리가 필요하다는 지적이 나온다.특히 고혈압은 심방세동과 함께 나타나는 경우가 많아 혈압뿐 아니라 심장 박동 상태까지 주기적으로 확인해...
2026-08-14 16:11:37 / 고광노기자
레이저옵텍, ‘SINMELASMA 2026’서 헬리오스785 피코 임상 소개…중남미 공략 강화
피부 미용 및 질환 치료용 레이저 기기 전문기업 레이저옵텍이 중남미 기미 치료 시장에서 자사 장비의 임상 활용 사례를 알리며 현지 시장 공략을 강화하고 있다.레이저옵텍(대표 이창진)은 지난 6일부터 8일까지 멕시코시티 힐튼 레포르마 호텔에서 열린 ‘제3회 SINMELA...
2026-08-14 16:07:59 / 고광노기자
GC녹십자, 코로나19 mRNA 백신 임상 2상 본격화…2028년 국산 백신 허가 목표
GC녹십자가 국산 코로나19 mRNA 백신 개발을 위한 임상 개발에 속도를 내고 있다.GC녹십자는 지난 12일 고려대학교 구로병원에서 열린 질병관리청 주관 기자단 아카데미 ‘mRNA 백신 국내기술 개발 현황과 계획’에 참석해 코로나19 mRNA 백신의 개발 현황과 향후...
2026-08-14 16:05:44 / 고광노기자
서울대 연구팀, AI 로봇으로 당뇨병성 상처 맞춤 치료 기술 개발
당뇨병 환자에서 빈번하게 발생하는 당뇨병성 궤양을 상처의 형태와 상태에 맞춰 정밀하게 치료할 수 있는 인공지능(AI) 기반 로봇 바이오프린팅 기술이 국내 연구진에 의해 개발됐다.서울대학교 치의학대학원 분자유전학 및 약리학교실·근골격계 후성유전 노화 연구소 김우진 교수 ...
2026-08-14 16:03:32 / 고광노기자
서울시광역심리지원센터, 대표 캐릭터 ‘서로미’ 선보여…시민 참여로 심리지원 가치 담아
서울시광역심리지원센터가 시민들의 아이디어를 바탕으로 기관의 정체성과 심리지원서비스의 의미를 담은 대표 캐릭터를 선보였다.서울시광역심리지원센터는 지난 7일 센터 최초로 진행한 ‘대표 캐릭터 공모전’ 시상식을 개최하고 최우수상 등 총 13명의 수상자를 선정했다고 밝혔다.이...
2026-08-14 16:01:28 / 고광노기자
수족냉증, 단순 계절 탓 아니다? 손발 차가움 부르는 원인과 혈액순환에 좋은 음식
손발 차가움 원인 5가지, 레이노 증후군, 갑상선 기능 저하증, 생강·마늘·부추 등 혈액순환에 좋은 음식과 체온 상승 족욕 수칙을 상세 안내합니다남들은 추위를 느끼지 않는 계절이나 따뜻한 실내 환경에서도 손과 발이 얼음장처럼 차가워 고통받는 이들이 많다.대다수 사람들은...
2026-08-14 10:45:28 / 박진욱기자
하루 20분으로 2시간 운동 효과?" 지방을 고속으로 태우는 인터벌 러닝의 기적과 효능
인터벌 러닝 효과, 애프터버닝 EPOC 체지방 감량 원리, 심폐지구력 및 최대산소섭취량 개선, 초보자를 위한 맞춤형 루틴 및 안전 가이드를 상세 안내합니다바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 운동 시간을 확보하는 일은 언제나 커다란 숙제다.한두 시간씩 시간을 내어 러닝머신...
2026-08-14 09:57:03 / 박진욱기자
여행이 지역을 바꾸는 새로운 시작…환경정화와 관광이 만난 민관협력 본격화
깨끗한 지역 환경이 곧 지역 경쟁력이라는 인식이 확산되는 가운데 정부와 민간기업이 손을 맞잡고 여행과 환경정화,지역경제 활성화를 동시에 실현하는 새로운 협력 모델을 선보인다.행정안전부와 여기어때는 주민 참여형 환경개선 활동을 관광 콘텐츠와 결합해 국민이 자연스럽게 지역...
2026-08-14 05:58:59 / 신종기기자
60세 이후 절대 빼먹으면 안 되는 운동 5가지…“걷기만 해서는 부족하다”
60세를 넘어서면서 운동의 목적은 단순히 체중을 줄이거나 몸매를 관리하는 데 머물지 않는다. 계단을 오르고, 의자에서 스스로 일어나고, 장을 보고, 여행을 다니는 평범한 일상을 오래 유지하기 위한 ‘생활 능력’을 지키는 문제가 된다. 이 때문에 매일 걷고 있다는 사실만...
2026-08-13 22:23:03 / 조용호기자
전국 말라리아 경보 발령, 매개모기에서 말라리아 원충 확인
[출처: 질병관리청_말라리아 예방수칙 홍보물]질병관리청(청장 임승관)은말라리아 위험지역에서31주차(‘26. 7.27. ~ 8.2.)에 채집한말라리아 매개모기(얼룩날개모기류)에서삼일열 말라리아 원충의 유전자가 검출됨에 따라전국에 말라리아 경보를 발령*한다고 밝혔다(8.1...
2026-08-13 18:28:42 / 박태훈기자
“병원이 안전해야 환자도 안전합니다” 정부·병원계·간호계, 의료종사자 보호 위해 손잡는다
[출처: 보건복지부_일하고 싶은 안전한 병원 만들기_삼육부산병원 컨설팅 성과]보건복지부(장관 정은경),고용노동부(장관 김영훈)는8월13일(목)오전9시30분 인천 인하대병원에서 대한병원협회,대한간호협회,노사발전재단,한국고용노동교육원과 함께「일하고 싶은 안전한 병원 만들기...
2026-08-13 12:40:46 / 박주영기자
노인역량활용 선도모델 10개 사업 70억 원 넘는 사회적 가치 창출
보건복지부(장관 정은경)는8월12일 노인일자리가 단순한 소득지원을 넘어돌봄,환경,안전 등 지역사회 문제 해결에 실질적으로 기여하고 있음을 객관적으로확인하기 위해 실시한 노인역량활용 선도모델 사업 사회성과 결과를 발표하였다.이번 성과측정은2025년10월15일부터11월30...
2026-08-13 12:33:37 / 박태훈기자
건강
행복한 가정 월간지 12월호 - 김빛나의 행복칼럼
  마음 지구력, 그 행복에 관하여 살다 보면 말로 설명할 수 ...
행복한가정 11월호 - 행복칼럼 감수성훈련
사진제공 - 행복한 가정 월간지인간의 일생은 선택과 판단의 연속입니다.우리는 종종 상대방의...
행복한 가정 월간지 10월호 전자북 - 행복 칼럼
행복의 소리, 그리고 믿음.그것은 우리의 감정이 만들어내는 마음입니다. ...
행복한 가정 월간지 9월호 전자북 - 행복 칼럼
안녕하세요. 김빛나 기자입니다.마음의 소리를 통하여 평범한 하루가 평안의 기적이 되기를 바...
인간은 왜 복잡한가: 성숙을 향한 마음의 여정
인간은 각자 다른 사정과 감정을 품고 살아갑니다.그 깊이를 완전히 가늠할 수는 없지요.그러...
제25회 이천쌀문화축제, 참가 부스 및 푸드트럭 공개 모집
이천쌀문화축제추진위원회(위원장 성수석)가 오는 10월 14일부터 18일까지 개최되는 제25...
자원봉사센터 민간주도 전환·기부금품 접수 후속 논의 본격화
자원봉사센터의 민간주도 운영체계 전환과 기부금품 접수, 자원봉사 관리자 국가자격 제도화 등...
누림센터, 전국 최초 ‘중증·중복장애인 돌봄 전문가 과정’ 운영
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마음을 배우고 공감으로 성장하다 강동대 간호학과,
“좋은 간호사는 의료기술만 뛰어난 사람이 아니라 사람의 마음을 이해하는 사람입니다.”&nb...
이천가정·성상담소, '나를 찾아 떠나는 소통여행' 성료
“회복은 거창한 변화가 아니라, 잠시 멈춰 자신의 마음을 바라보는 것에서 시작됩니다.”가족...
전통공연예술진흥재단, 청년성장동력 ‘음원제작 및 상품화’ 실습 교육 참가...
심사를 통해 10개 팀 선정해 7월 28일(화)부터 9월 8일(화)까지 매주 화요일 교육 ...
‘경기도 청소년이여, 광주에서 꿈을!’ 2026년 경기도청소년진로문화축제...
청소년동아리경연대회 본선 및 숏폼 공모전 시상식 개최청소년의 날 기념식과 청소년 주도 공연...
서울시 ‘2026 서울 학교 밖 청소년 정책포럼’ 개최, 전문가·청소년·...
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