서울 도심과 한강을 시민들의 아침 운동 공간으로 바꿔온 ‘쉬엄쉬엄 모닝’이 올가을에는 서울의 대표 공원으로 무대를 넓힌다.

서울시는 오는 9월 6일 월드컵공원과 13일 서울식물원에서 산책로와 녹지공간을 활용한 ‘공원연계형 쉬엄쉬엄 모닝’을 운영한다고 밝혔다.

이번 행사는 자동차가 달리는 도로와 한강을 중심으로 진행했던 기존 프로그램에서 한발 더 나아가, 울창한 숲과 산책로를 갖춘 공원을 시민들의 생활체육 공간으로 활용한다는 점이 특징이다.

앞서 열린 광진교 코스에는 3천 명 이상이 참여하며 높은 관심을 보였다. 참가자 조사에서도 신규 코스 만족도가 86.3%, 향후 재참여 의사가 94.0%로 나타나는 등 새로운 공간에서 즐기는 아침 운동 프로그램에 대한 시민들의 호응이 확인됐다.

이에 서울시는 별도의 도로 통제 없이 공원 산책로와 녹지공간을 활용해 자연을 느끼며 자유롭게 걷거나 달릴 수 있는 ‘힐링형’ 프로그램으로 운영 범위를 확대한다.

첫 행사는 9월 6일 오전 7시부터 9시까지 월드컵공원에서 열린다.

코스는 월드컵공원 별자리광장에서 출발해 공원의 대표적인 산책 명소인 메타세콰이어길을 돌아오는 약 4km 구간으로 구성된다. 참가자들은 울창한 나무 사이를 걸으며 도심 속에서 숲의 정취를 느낄 수 있다.

출발·도착지인 별자리광장에서는 ‘서울체력장’도 함께 운영된다. 참가자들은 걷기와 달리기 전후 자신의 체력 상태를 확인하고 다양한 생활체육 프로그램을 체험할 수 있다.

두 번째 행사는 9월 13일 서울식물원에서 진행된다.

서울식물원의 녹지와 산책로를 따라 걷고 달리는 약 2km 왕복코스를 기본으로 하며, 개인의 체력이나 운동 목적에 따라 주변 산책로를 연계해 1km부터 최대 5km까지 원하는 거리를 선택할 수 있다.

운동의 재미를 더하기 위한 ‘GPS 운동 인증 이벤트’도 마련된다. 스마트폰 러닝·운동 앱 등을 이용해 자신이 이동한 경로와 거리를 GPS로 기록한 뒤 현장에서 인증하는 방식이다.

행사 당일 참가 인증을 완료하면 서울식물원 주제정원과 온실을 단체요금으로 관람할 수 있어 아침 운동에 이어 식물원 관람까지 함께 즐길 수 있다.

특히 ‘쉬엄쉬엄 모닝’은 순위나 기록을 겨루는 대회가 아니다. 별도의 사전 신청 없이 행사 시간 내 자신의 체력과 속도에 맞춰 자유롭게 참여할 수 있다.

걷기와 달리기는 물론 유아차를 동반한 가족도 참여할 수 있어 가족·친구와 함께 부담 없이 주말 아침 운동을 즐길 수 있다. 다만 안전하고 쾌적한 보행환경을 위해 자전거와 킥보드 이용은 제한된다.

서울시는 운동 참가자와 일반 보행자가 공공공간을 안전하게 공유할 수 있도록 ‘런티켓(Run+Etiquette)’ 캠페인도 함께 추진한다. 보행자 배려와 안전수칙 준수, 소음 자제 등 기본적인 러닝 예절을 확산해 성숙한 생활체육 문화를 만들어간다는 취지다.

시는 이번 공원연계형 프로그램을 계기로 도로와 한강뿐 아니라 서울 곳곳의 특색 있는 공원과 공간을 활용한 새로운 코스를 지속적으로 발굴할 계획이다.

조성호 서울시 관광체육국장은 “새로운 공간과 콘텐츠를 접목한 ‘쉬엄쉬엄 모닝’에 대한 시민들의 호응이 높은 만큼, 이번에는 공원의 자연을 만끽하며 걷고 달리는 새로운 경험을 선사하고자 한다”며 “가족·친구와 함께 각자의 속도로 여유롭게 주말 아침을 즐기고, 일상 속 운동의 즐거움을 느껴보시길 바란다”고 말했다.