120세 행복편지 · 120세 행복운동본부

대한민국 행복지수 세계 67위

“오래 사는 대한민국에서, 오래 행복한 대한민국으로”

국민 행복문화 확산 프로젝트

양자건강신문사 특별기획 | 건강 · 행복 · 성장 · 나눔

대한민국은 세계적인 경제성장과 의료 발전을 이루었다.

이제 우리에게 필요한 다음 질문은 분명하다.

“우리는 오래 사는 만큼 행복하게 살고 있는가?”

이 질문에 대해 최근 세계행복보고서는 우리 사회가 함께 생각해야 할 중요한 자료를 보여준다.

■ 대한민국 행복지수, 세계 67위

2026년 「세계행복보고서(World Happiness Report 2026)」에 따르면 대한민국의 삶의 평가 점수는

★ 10점 만점에 6.040점

★ 세계 67위

로 나타났다.

이번 순위는 Gallup World Poll에서 사람들이 자신의 삶을 0점부터 10점까지 직접 평가한 결과를 토대로 하며, 2023~2025년 3년 평균을 사용한다.

주요 국가를 살펴보면 다음과 같다.

1위 핀란드 — 7.764점

2위 아이슬란드 — 7.540점

3위 덴마크 — 7.539점

4위 코스타리카 — 7.439점

26위 대만 — 6.714점

61위 일본 — 6.130점

65위 중국 — 6.074점

67위 대한민국 — 6.040점

세계행복보고서는 국가별 삶의 평가 차이를 설명하는 주요 요소로 다음 6가지를 활용한다.

① 1인당 GDP
② 사회적 지지
③ 건강기대수명

④ 삶을 선택할 자유
⑤ 관대함과 나눔
⑥ 부패에 대한 인식

특히 중요한 것은 사회적 지지와 사람 사이의 연결이다.

어려움이 생겼을 때 믿고 의지할 가족이나 친구가 있는가, 좋은 사람들과 연결되어 있는가는 행복을 이해하는 중요한 요소다.

따라서 행복은 단순히 소득이나 장수의 문제가 아니다.

건강·관계·자유·나눔·신뢰·사회적 연결이 함께 만들어가는 삶의 결과라고 볼 수 있다.

■ 왜 「120세 행복운동」인가?

대한민국은 이제 단순한 수명 연장을 넘어 행복수명 연장을 생각해야 한다.

오래 사는 것만으로 충분하지 않다.

건강하게 오래 살고,

좋은 사람들과 함께하고,

평생 배우고 성장하며,

가진 것을 나누면서

행복하게 살아야 한다.

이것이 120세 행복편지와 120세 행복운동본부가 출발하는 명분이다.

우리의 목표는 단순하다.

“오래 사는 대한민국을 넘어

오래 행복한 대한민국을 만든다.”

■ 120세 행복운동의 4대 이념

건강 · 행복 · 성장 · 나눔

건강한 120세

몸과 마음의 건강을 생활 속에서 실천한다.

행복한 120세

감사·칭찬·응원과 좋은 인간관계를 만들어간다.

성장하는 120세

평생 책을 읽고 배우며 새로운 목표에 도전한다.

나누는 120세

내가 받은 행복을 가족과 이웃, 사회에 다시 나눈다.

■ 우리의 사명

120세 행복운동본부의 사명은

“대한민국 국민의 행복수명을 높이는 것”

이다.

행복을 기다리는 사람이 아니라 행복을 만드는 사람, 행복을 혼자 소유하는 사람이 아니라 행복을 전달하는 사람을 늘려가는 것이다.

이를 위해 「120세 행복편지」를 통해 매일 좋은 책과 좋은 생각, 건강과 행복, 성장과 나눔의 메시지를 전달한다.

■ 우리의 비전

우리의 비전은 대한민국 곳곳에 행복을 나누는 사람들의 연결망을 만드는 것이다.

한 사람의 행복이 가족으로,

가족의 행복이 이웃으로,

이웃의 행복이 지역사회로,

지역사회의 행복이 대한민국으로 확산되는 것이다.

궁극적으로는

“대한민국의 행복 경쟁력을

세계 최고 수준으로 높인다.”

는 장기적인 꿈을 가지고 있다.

■ 목표 — 120만 행복회원

120세 행복편지는 단계적으로 행복의 연결망을 확대한다.

12명 → 120명 → 1,200명 → 12,000명 → 120,000명 → 1,200,000명

최종 목표는

「120세 행복편지 120만 행복회원」

이다.

그러나 중요한 것은 숫자 자체가 아니다.

120만 명이 매일 행복을 배우고, 실천하고, 나누는 120만 명의 행복 실천자가 되는 것이 진정한 목표다.

■ 핵심 전략 — 1일 1편, 1일 3명

전략도 복잡하지 않다.

① 매일 읽는다

120세 행복편지 한 편을 읽는다.

② 한 가지를 실천한다

건강·감사·칭찬·독서·걷기·나눔 등 작은 행동 하나를 실천한다.

③ 3명에게 나눈다

좋은 행복편지를 가족·친구·이웃 3명에게 전달한다.

④ 함께 성장한다

120세 행복스쿨과 행복운동을 통해 서로 배우고 응원한다.

즉,

읽기 → 실천 → 나눔 → 연결 → 성장

이 다섯 단계가 120세 행복운동의 핵심 프로세스다.

■ 행복도 PDCA로 성장시킨다

PLAN
오늘 행복하게 살 한 가지를 정한다.

↓

DO
작은 것부터 바로 행동한다.

↓

CHECK
하루와 일주일의 변화를 점검한다.

↓

ACTION
좋았던 것은 반복하고 부족한 것은 개선한다.

그리고 다시 실행한다.

거창한 계획보다 매일 반복하는 작은 행복 습관을 중요하게 생각한다.

■ 120세 행복 생태계를 만든다

120세 행복편지

좋은 생각을 전달한다.

↓

120세 행복스쿨

건강·행복·성장을 배운다.

↓

120세 행복운동본부

전국적인 행복 실천운동으로 확산한다.

↓

양자건강신문사

좋은 사람과 행복 사례를 발굴하고 알린다.

↓

사회공헌과 나눔

받은 행복을 다시 사회에 돌려준다.

결국

콘텐츠 → 교육 → 실천 → 확산 → 나눔

으로 이어지는 대한민국 행복 선순환 생태계를 만드는 것이다.

■ 행복은 멀리 있지 않다

대한민국 행복지수 세계 67위.

이 숫자를 단순한 국가 순위로만 바라볼 필요는 없다.

오히려 우리 사회가 앞으로 무엇을 더 중요하게 만들어가야 하는가를 생각하게 하는 출발점이 될 수 있다.

돈만으로 행복하지 않다.

건강만으로도 충분하지 않다.

사람에게는 사람도 필요하다.

좋은 관계가 필요하고,
응원이 필요하고,
목표가 필요하고,

성장이 필요하고,
나눔이 필요하다.

120세 행복운동은 바로 여기에서 시작한다.

【120세 행복운동 선언】

나는 건강하게 살겠습니다.

나는 행복하게 살겠습니다.

나는 평생 성장하겠습니다.

나는 좋은 사람을 응원하겠습니다.

나는 하루 3명에게 행복을 나누겠습니다.

나는 받은 행복을 다시 사회에 돌려주겠습니다.

“나부터 행복하게,

가족을 행복하게,

이웃을 행복하게,

대한민국을 행복하게.”

120세 행복편지

120세 행복스쿨

120세 행복운동본부

양자건강신문사

건강한 120세 · 행복한 120세

성장하는 120세 · 나누는 120세

대한민국 행복지수 세계 67위에서 시작합니다.

우리가 꿈꾸는 것은 순위 그 자체가 아니라
국민 한 사람 한 사람의 더 행복한 삶입니다.